孕妇孕期易上火 吃什么能去火 孕妇吃什么去火？

海带绿豆粥

材料：白米1杯、海带丝75克、绿豆1粒： 白米1杯、海带丝75克、绿豆1杯、调味水10杯、白糖1杯

做法：1：

1、白米洗净，加10杯水浸泡1小时，移至灶上烧开，放入洗净、切小段的海带丝，改小火煮至软烂。

2、青豆洗净，加3杯水浸泡1小时，用电锅蒸熟，再加入粥同煮，并加入白糖调味，煮匀即可食用。

煮粥注意事项

1、市场上可以买到泡好的海带丝，当然也可以用干海带泡软切丝后再用。

2、绿豆比较硬，如果不先蒸熟直接加入会煮不烂。

百合小米粥

材料：干百合（50克）、干木耳（1朵、20克）、红枣（6颗）、花生（30粒）小米（1纸杯）、水（15碗）、冰糖（适量）。

做法：1：

1、干百合、红枣和花生洗净后用清水浸泡，花生去掉外皮；小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

2、银耳用清水浸泡，去蒂切成小朵，冲洗杂质，沥干水分备用。

3、往锅中倒入小米、银耳和花生米，注入 10 碗清水拌匀即可。

4、加盖大火煮开后，改小火慢煮 40 分钟，期间要不断搅拌，避免小米粘锅。

5、煮至小米粥变得粘稠时，注入3碗开水搅拌，稀释小米粥，期间不断搅拌，避免小米粘锅。

6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释，待小米粥见底后，继续用小火煮30分钟，即可出锅。

孕妇上火的原因有哪些？

由于各种激素的不同作用，营养物质的分布和血液循环的变化，上火往往分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但女性在怀孕期间由于孕妇血旺，一般孕妇上火为实热。

孕妇上火的注意事项

1、"上火 "的 "火 "分为实热和虚火，在食补之前一定要搞清楚是哪种 "火"，一般来说，男性多为实热，女性则容易多为虚火。还要搞清楚这个火上的是什么火：如肺热、胃热，还是心火，这样才能对症饮食。(孕妇吃什么好？常见有效预防上火的食物)

2、尽管女性多有小火（可用滋阴去火的食物，不能用去实热的食物或药物），但也有实热的时候。所以女性在实热的时候要特别注意的是：去实热的凉性食物或药物（如凉茶、莲子心）更容易损伤阴气，以这些食物进行食疗时一定要注意食用其他滋阴的食物，这样才能达到食疗的真正效果。所以当女性出现实热时，最好不要轻易用绿豆水、菊花茶等伤阴的食物来进行食疗。

3、孕妇由于气血不足，一般上火都是实热，切记不要用凉性食疗。

99热医生温馨提示，在上火的同时，孕妇要注意，中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然可以泻火，但是对胎儿不利，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。