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  想要迎接今年真夏,当然要穿上今季最热的Hot Pants啦!要知道,腿部几乎占了身体的一半比例,一双纤细修长的美腿,其实比起身体其它部位,更能散发出女人味。不要认为这样的一双美腿一定是与生而来的,其实只要你细心注意日常生活习惯及多做腿部运动,双腿便能尽显魅力。教你几招美腿绝技,试试接招吧!

  改善O型腿  1. 以基本姿势站立,双手叉腰,两脚向左右两侧跨开,背脊挺直,臀部夹紧。  2. 膝盖不用力,将上半身垂直向下压,脚跟不可提起,身体须挺立,然后返回原位。重复10-20次。  结实臀腿  1. 两腿盘坐,脚掌合在一起,并尽量贴近身体。臀部紧缩,左手捉实双脚脚掌,右手压住右膝。  2. 然后用右手将右膝用力压下,尽量使其贴近地面,刚开始做时,大腿内侧会感疼痛,习惯后就会消失,然后左右掉转同样动作。左右腿各做15-20次。
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