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月经期间吃什么水果好：苹果

苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。

建议：女性经期早餐后吃一个苹果，可防止低血糖。

注意：体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。

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月经期间吃什么水果好：樱桃

樱桃的铁量很高，月经期间多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。而且，樱桃还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

注意：樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。

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月经期间吃什么水果好：榴莲

作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。

注意：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

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月经期间吃什么水果好：红枣

红枣含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

并且，红枣还有很强的安神作用，可帮助睡眠，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

在月经期间的时候，如果发烧的话，首先要做好物理降温，主要是针对于症状比较轻微的患者来讲的，可以把纱布或者是柔软的小毛巾，沾上适量的酒精后，并且把纱布或者是柔软的布拧到半干的状态下，对于身体的胸部、四肢、颈部、腋下以及手脚心进行轻轻的擦拭，注意在使用酒精的时候，一定要选择使用酒精浓度不高的产品，不然大面积的使用会使高浓度的酒精，对于我们的皮肤有一定的刺激作用，并且还会把表皮的大量水分吸收掉。

在月经期间发烧时还可以使用食疗的方法来退烧，如食用百合绿豆粥，主要是用到了绿豆与百合以及粳米，首先要把绿豆与粳米放在一起并加入适量的水后煮开，当绿豆开花的时候就把洗干净的百合放进去一起煮成粥来食，有着很好的固本利尿、清热解毒以及去燥润肺的作用，对于感冒与肺炎等疾病造成的发热有很好的治疗作用。

在月经期间，女性应该注意保暖，避免感染风寒，可以喝一些温热的红糖水或者姜茶。如果在月经期间出现了发低烧的症状，并且得不到缓解，就应该及时到正规的医院去进行治疗，切勿拖延病情，导致更加严重的后果。