1

经期怎样快速丰胸-把握时间

月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，为此在这个时间段丰胸事半功倍。

2

经期怎样快速丰胸-穿对内衣

不合适的内衣容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，影响丰胸效果，选择合适的内衣很重要，要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣。

3

经期怎样快速丰胸-多喝热水

水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，对丰胸有一定好处，更有助于缓解痛经症状。

4

经期怎样快速丰胸-胸部按摩

很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感，更多促进乳腺细胞在按摩的同时，得到有效运动，达到丰胸效果，但是切勿用力过猛，以下是为大家介绍的按摩方法：

穴位：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

按摩方法：用食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再用拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法由轻到重。

红豆山药薏米粥

材料：红豆、薏米、山药、燕麦各适量。

做法：

1.先山药需要去皮，切块。

2.再把红豆和薏米放进锅里煮3分钟，熄火焖上半钟。

3.再把山药和燕麦片放进锅里熬煮，也煮3分钟，熄火焖上半钟而即食用。

2

花生炖猪脚汤

材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法：

1.将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

2.改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

3

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：

1.加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入，煮熟为止。

2.然后再加入少许白糖即可。

4

山药猪蹄汤

材料：红枣10颗，猪蹄1只，山药米酒各适量。

做法：

1.先红枣洗净去核，猪蹄洗净去毛切成块，再放入开水去下油，再捞出。

2.锅里加入大量清水，将切好猪蹄、山药、红枣、米酒放入锅大火煮约10分钟转文火炖。

3.2小时后加入调味料即可。

123